Prečo odporúčame
Pamätáte si z detstva vôňu ešte horúcej krupicovej kaše s maslom, škoricou a kakaom? Dnes už vieme, že to nebol práve zdravý dezert, avšak môžete ho pripraviť zdravším spôsobom – z celozrnnej špaldovej krupice, nízkotučného (rastlinného) mlieka a s orieškovým maslom alebo s kvalitným rastlinným margarínom. Špaldovú kupicu využijete aj na prípravu nadýchaných lievancov, či na zahustenie polievok.
Zloženie
špaldová krupica hrubá
Výživové hodnoty
Energetická hodnota: 1483 kJ (350 kcal) • Tuky 2,0 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 0,4 g • Sacharidy 69 g, z toho cukry 1,3 g • Vláknina 5,8 g • Bielkoviny 12 g • Soľ <0,03 g
