Špaldovo-špenátové torteliny
Prečo odporúčame
My sa snažíme polotovarom vyhýbať, avšak sú situácie, kedy sa bez nich človek nezaobíde. Torteliny sú naša voľba číslo jeden, keď musí byť jedlo naozaj rýchlo hotové a najmä vtedy, keď nie je priestor a vybavenie na varenie komplikovanejších jedál – ako napríklad počas zimnej či letnej dovolenky na chate. Ich výhodou je, že sa nemusia skladovať v chladničke a teda sa nemusíte báť, že sa vám po ceste pokazia. Dajte si k nim čerstvú zeleninu a paradajkovú omáčku a vznikne vám rýchly, plnohodnotný obed či večera.
Zloženie
74% cesto: špaldová krupica, voda, 26% plnka: 50% syr (50% ricotta, bergkäse syr, ovčí syr), strúhanka (špaldová múka, droždie), sušené mlieko, zemiakové vločky, 6 % špenát sušený, nehydrogenovaný palmový tuk, voda, morská soľ, koreniny (v menlivých množstvách: cesnak, bazalka, čierne korenie), emulgátor: sójový lecitín
Návod na prípravu
Torteliny vložíme do 2,5 l vriacej vody a po cca 12-15 min vyberieme.
Výživové hodnoty
Energetická hodnota: 1279 kJ ( 303 kcal) • Tuky 6,0 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 3,6 g • Sacharidy 49 g, z toho cukry 2,9 g • Vláknina 4,4 g • Bielkoviny 11 g • Soľ 0,58 g
Tofu torteliny
Zloženie
74% cesto: krupica z tvrdej pšenice, voda, palmový tuk 26%, plnka: 32% údené tofu (voda, sójové bôby, dym), zemiakové vločky, strúhanka (pšeničná múka, droždie), nehydrogenovaný palmový tuk, voda, cibuľa sušená, morská soľ, sójová omáčka (voda, sójové bôby, pšenica, morská soľ, Aspergillus oryzae), emulgátor: sójový lecitín, cesnak sušený, korenie (v menlivých množstvách: majorán, čierne korenie)
Výživové hodnoty
Energetická hodnota: 1305 kJ ( 309 kcal) • Tuky 4,9 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 2,1 g • Sacharidy 54 g, z toho cukry 2,5 g • Vláknina 4,7 g • Bielkoviny 9,7 g • Soľ 0,68 g
