Mononukleóza infekčná

Mononukleóza je akútne infekčné ochorenie zvyčajne vyvolané Epstein-Barowej vírusom alebo cytomegalovírusom (oboje patria k herpetickým vírusom). Ochorenie je vysoko infekčné – prenáša sa najmä slinami. Človek ostáva infekčný ešte asi rok po odoznení akútnej infekcie.

• hlavným príznakom je únava
• bolesti hlavy, bolesti hrdla a prechladnutie
• zvýšené teploty (často len tzv. subfebrílie okolo 37°C)
• zväčšené lymfatické uzliny (najmä na krku), zväčšenie pečene a sleziny
• postihnuté môžu byť aj viečka alebo srdce

Takmer všetky látky, živiny, lieky, vitamíny, doplnky výživy, alkohol aj drogy prechádzajú pečeňou a ovplyvňujú jej zdravie i funkcie. Po prekonaní mononukleózy je nevyhnutné niekoľko mesiacov (do upravenia veľkosti pečene a sleziny) dodržiavať nasledovné odporúčania

• vylúčte alkohol – absolútne
• vylúčte údeniny, solené spracované druhy mäsa a mäsové konzervy, vnútornosti, údené ryby, údené syry
• obmedzte príjem živočíšnych bielkovín
• vyhýbajte sa sladeným a prifarbovaným nealkoholickým nápojom
• nepite čiernu kávu
• môžete však piť zelený a biely čaj a čaj yerba maté
• veľmi vhodné sú aj bezkofeínové čaje roibos a lapacho
• používajte iba filtrovanú vodu alebo vodu určenú pre dojčenskú výživu
• uprednostnite príjem potravy v menších dávkach niekoľkokrát počas dňa – vyhýbajte sa prejedeniu
• každé jedlo by malo obsahovať ľahko stráviteľné kvalitné bielkoviny (tofu, zelený hrášok, šošovica, kukurica, sója, nízkotučný tvaroh, cottage cheese a pod.) – vaše telo z nich tvorí dôležité protilátky
• konzumujte dostatok surového ovocia a zeleniny (uprednostnite marhule, bobuľovité ovocie, banány, papáju, cviklu, mrkvu, kapustovú zeleninu, zemiaky, vňate, paradajky a čerstvé púpavové listy)
• konzumujte polievky pripravené zo zeleniny, obilnín a strukovín
• odporúča sa denne konzumovať orechy a olejnaté semená (obsahujú esenciálne mastné kyseliny, vitamíny E a B, antioxidanty a pod.)
• každý deň pred spaním
• vypite pohár filtrovanej vody
• skonzumujte niekoľko súst potravín s obsahom komplexných sacharidov (celozrnný chlieb a pečivo, kaša z vločiek, cestovina) a bielkovín (tofu, cottage cheese, arašidové maslo, orechy)
• užite poslednú dennú dávku vitamínov B a C
• nekonzumujte príliš mastné a korenisté jedlá ani žiadny alkohol

• probiotiká: 4 – 10 miliárd v jednej dávke 2 – 3-krát denne
• mrkvová šťava: 1 – 2 dcl denne počas dňa
• za studena lisovaný olivový olej: 2 polievkové lyžice denne – pridávajte do svojho jedla pred konzumáciou (šaláty, polievky, dresingy a pod.)
• B-komplex s obsahom kyseliny listovej a B_12:: 3-krát denne 1 tbl.
• koenzým Q₁₀: 100 mg 2-krát denne s jedlom
• vitamín C: 100 – 200 mg 3-krát denne
• čisté aminokyseliny (iba po konzultácii s lekárom)

• antibiotiká nemajú pri mononukleóze (ak sa nerozvinie sekundárna bakteriálna infekcia napríklad dýchacích ciest) žiadny význam
• oddychujte, neprepínajte svoje sily
• nestimulujte sa zvýšenými dávkami kofeínu len preto, aby ste dokázali zvládnuť bežné aktivity
• pri bolestiach hrdla kloktajte slanou vodou alebo Vincentkou
• umožnite priebežný odchod črevných plynov a nepotláčajte nutkanie na stolicu (nadmerné roztiahnutie hrubého čreva môže spôsobiť poranenie zväčšenej sleziny)
• počas akútnej infekcie sa správajte zodpovedne ako infekčný človek, ktorý nechce nikoho nakaziť
• vyhýbajte sa kontaktu s inými ľuďmi a nebozkávajte sa s nimi
• nepoužívajte spoločné uteráky, príbory, poháre a pod.
• nepripravujte potraviny a jedlá pre iných
• vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s vašimi domácimi zvieratami – miláčikmi (bezpečné sú iba vaše rybky v akváriu )
• deťom s infekčnou mononukleózou nepodávajte aspirín a iné salicyláty, pretože tieto lieky v spojení s virózou môžu u nich vyvolať vážne zdravotné ťažkosti označované ako Reyov syndróm (Reyov syndróm je vážny stav, ktorý sa bez včasnej diagnózy a liečby končí smrťou)